酵素ジュースで太る？
酵素ジュースはダイエット飲料として人気がありますが、飲むことで太ってしまう場合もあります。
では、どうして酵素ジュースを飲んで太ってしまうのでしょうか？
その理由は以下の通りです。
- ノンカロリーだと勘違いしてしまう
- 飲んだら痩せると思っている
- 栄養過多
- 誤った摂取方法
まず、酵素ジュースはノンカロリーではありません。コップ1杯で100キロカロリー前後あるので、飲みすぎるとカロリーオーバーになってしまいます。
飲んだら痩せると思っている人もいますが、飲んだからといって痩せる訳ではありません。この勘違いから、食事量を増やしてしまう人も多いです。
酵素ジュースには栄養素がふんだんに含まれているので、過剰摂取すると栄養過多になり、太るケースもあります。
そして、基本的に酵素ジュースは、置き換えダイエットや断食に使用するものです。それを理解せずに摂取しても痩せませんし、逆に太ってしまいます。
このような勘違いが理由で、酵素ジュースを飲むことによって太ってしまう場合もあるので注意してください。